这个世界上,比你妈还关心你每天走了多少步、睡了几小时、提醒你不要久坐不动的可能只有智能手环了。然后它还能测心率、当蓝牙耳机……


作为单身狗自我关爱必备,亚健康珍爱生命利器,智能手环能有多智能?一口气买下15款,测它个明白!手环领域的知名品牌、各大电商网站销量靠前的都不放过,价格从100多到1000多不等!

 

全家福↓(点开看大图)


脱了衣服其实都长得差不多↓

当然有些品牌的表带还有其他颜色,我们这次基本都选购了黑色款。


 

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 无套路 先上评测结果 


推荐和不推荐都在这里

依据是啥?还得娓娓道来。



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 磨人的评测过程 


智能手环有多智能?先看功能。

15款手环的功能表略览↓(点开看大图)

记步、睡眠、闹钟功能这15款手环都有,就不在表格里显示了。功能的多少也不纳入评测,就为了给你参考!

 

智能or智障,一字之差,评测手环不能光看宣称的功能,还得验验智商。这次评测从手环最常用的三种功能入手:记步、睡眠、心率监测是否准确?


15款手环分别发放给15位评测官试戴,先安装APP,佩戴2天熟悉操作、培养感情,然后分别进行记步、睡眠、心率测试。


 

 第一步:记步测试 


手环记步的原理是什么?

加速传感器+算法


绝大多数智能手环都具备记步和睡眠跟踪功能,这两个核心功能都用到了同一组元件:加速传感器。加速传感器可以检测设备的位移加速度,判断运动幅度和频率从而计算步数。


加速传感器的作用仅仅是收集获取数据,手环内部芯片里的算法才决定了记步的准确性,但每个品牌每个手环的算法一般是不公开的,我们也无从获取,所以只能真人测试!


记步是手环的基本功,但准确率一直被人诟病,我们尝试和对比了五种不同的行走方式,看看行走姿势对记步结果是否有影响。


记步准确率测试方法?


正常走路、插兜走路、跑步各20步,爬楼梯15步,每种姿势走3次,计算步数误差。


为了还原现场,特找来一群同事模拟、示范,谁料演员失控、戏精横飞,现场一度陷入混乱。故,以下画面纯属摆拍示意,请相信正式测试是相当严谨的。

 

群演亮相(拜手环教神秘的仪式)


姿势一:正常走路


姿势二:插兜走路


姿势三:跑步


姿势四:上楼梯


姿势五:甩胳膊走


群魔乱舞中,鄙人发现有几位同事格外与众不同,总结起来可能是四个字,戏多,想红。慢镜头回放↓


来啊,尬舞啊

一曲老年迪斯科谁人懂

今天也要做明媚的女子

舞池中我是最妖娆的


跑题了跑题了,回到评测现场。


把正常走、插兜走、跑步、上楼梯的误差值加在一起,计算每个手环的总误差值。甩胳膊走是非正常走路姿势,不作为记步准确率的考核项。


▎记步倍儿准


品牌:Fitbit charge2、Fitbit Alta HR、佳明vivosmart HR、乐心Mambo2


评测标准:总误差值在30以内,且单项误差在10以内。


▎记步还算准确


品牌:Amazfit月霜、Amazfit米动、小米2


评测标准:总误差在30以内,但有偏科(某个评测项超过10)


▎记步准不准看缘分


品牌:荣耀3、荣耀畅玩A2、华为B3、唯乐、Jawbone、Misfit Shine2、Misfit Ray7款


评测标准:误差偏大,从35到50不等,且多于1个偏科项。


▎记步误差离谱


拉卡拉,三次佩戴它各跑20步,步数结果分别为:30步、0步、0步!我们觉得太离谱,又给了它一次机会,但没有丝毫好转的迹象,依然偏差值相当大……



 第二步:睡眠测试 


睡眠监测原理是什么?


没错,主要还是靠加速传感器。多数手环对睡眠质量的“监测”相当简单粗暴:判断你在睡眠过程中是否有移动。


如果你睡觉安分、不踹被子不打滚不梦游,手环会显示你的睡眠质量特别好。如果你睡觉滚来滚去,半夜朦胧中随机一个马步向前、反手一记左勾拳,或者经常一觉醒来发现自己不在床上了,如此这般,即使你觉得自己睡得倍儿香,手环也会遗憾地通知你:昨晚没睡好啊老铁!

 

目前睡眠监测的金牌标准是PSG(多导睡眠监测Polysomnography),需要结合脑电波、眼动、心率、肢体活动等,需要佩戴大量的采集设备,那画面大约是这样的↓


所以,手环真能如实记录睡眠状况?甚至作为医生指导某些病情的依据?本人内心存疑,不如一测。

 

睡眠监测准确率测试方法?


第一晚,15位评测官正常佩戴手环睡觉;

第二晚,睡前摘下手环,第二天早上再戴上;

第三晚,评测手法相当残忍,要求评测官用手机定2个闹钟,正常睡着后,凌晨2点左右醒来摘掉手环继续睡,凌晨4点再醒一次把手环戴上继续睡(注意不是使用手环震动闹铃,而是使用手机闹铃)

第四晚,某苦命的评测官同时佩戴15款手环睡觉,早上摘下,然后对比各手环的睡眠曲线差异↓


评测结果?年度打脸大戏开播!


▎酣睡时摘下手环,只有这6款能识别


第三晚的中途摘下手环实验中,只有华为的三款手环、乐心、唯乐和Amazfit月霜,可以监测出睡觉中途摘下了手环。


<<  左右滑动查看  >>



▎酣睡时摘下手环,最贵的3款居然无法识别


Fitbit charge2、Fitbit Alta HR、佳明,都没监测到中途摘下手环的行为,基本都记录为深度睡眠。


<<  左右滑动查看  >>


 

▎没戴手环它都“知道”你睡了


晚上没戴手环睡觉,拉卡拉说你睡了↓


白天把手环放在桌上,Jawbone说你睡了↓


▎早起遛完狗接着睡,它又不记了

 

早上6点起床遛狗,7点左右回家继续睡,也许Misfit shine2认为你应该直接开始新一天的奋斗,它单方面决定不再记录你的回笼觉↓


▎同时戴15款手环睡觉,8款成功记录,但睡眠曲线各不同


评测官23:45左右躺下,5点半被折磨醒,迷糊中把手环一个一个摘下来扔一边继续睡,不幸的是只得到了8款手环的睡眠曲线。其他手环或因同步问题、或因没接触皮肤(戴太多和其他手环重叠了)未得到睡眠结果。


不过这8款的结果已经足以证明我的猜想,手环记录睡眠不太靠谱!



从睡眠曲线可以看出8款手环的睡眠监测各有各的问题,唯乐在没睡觉的时候就开始记录,其他7款手环在摘下之后继续记录了睡眠,记录的时长还不太一样。而且,每个手环的深睡、浅睡区间差别特别大!

 

千言万语汇成一句话:手环监测睡眠并不智能,看看热闹就好,别太当真!

 

 

 第三步:心率测试 


手环心率测试的原理是什么?


主流方法是光电投射法(也有人叫PPG光电容积脉搏波描记法原理),简单来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上,测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用,每次心脏泵血时,该波长都会被大量吸收,凭此确定心跳。

 

目前市面上的手环或手表多是采用了这种方法来监测心率,比如Fitbit charge HR,Garmin vivosmart HR,小米手环2。


心率监测传感器一般都是绿光LED,因此有些人会觉得影响睡眠,感受一下诡异的绿光↓


心率监测准确率测试方法?


有心率监测功能的手环一共有10款,分别用专业的脉搏血氧仪和10款手环测试静态心率,每款手环测试3次。

 


心率监测准确率结果↓

有心率功能的手环,心率测试基本都非常准!三次对比的误差之和差距非常小,稳定性也不错。

 

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 总结总结 


评测告一段落,差不多码了2000字,也许你已懵X,不如我们来总结一下↓


▎记步最准:Fitbit charge2、Fitbit Alta HR、佳明vivosmart HR、乐心Mambo2

▎记步挺准:Amazfit月霜、Amazfit米动、小米2

▎记步不准:拉卡拉

▎睡觉监测:15款都不一样,不知道信谁

▎心率监测:10款有心率监测功能的都很准


结合准确率测试、APP交互、颜值、其他使用体验,我们的推荐态度是↓


意外发现处女座之选…是最贵之一!谁让贵星座日常事儿逼难相处令人绝望,忍忍吧。乐心出现了两次,不是我搞错了,而是它确实符合这两个特征~


完整评测榜单



 

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一个无聊的追寻

 把手环绑在主子身上 

 能轻松登顶微信运动榜首吗? 


有人提出把手环绑在喵喵狗狗身上,它们肯定比人走的步数多啊,岂不是轻轻松松步数过万?


我们在公司招募了4个铲屎官,决定征用他们的主子一天。然而其中两位主子奋力抵抗、誓死不戴,最后只得到了一只喵、一只汪的12小时数据。结果证明,自家主子啥性格,心里还是要有点数!


假如你家主子慵懒如这只喵,只有早中晚进餐时间起身活动,其他时间和你一样懒癌发作,劝你趁早放弃作弊!


如果主子性格比较欢脱,喜欢在外面的世界奔跑游荡,一天下来也能走个六七千步。当然,也有可能,主子回来了,手环没了。

 

最后,有句话不知当说不当说,真要作弊刷步数的话,某宝有个东东叫“摇步器”不知你知不知?生命在于运动,祝你早日混入养生大军!



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* 本次15款智能手环由放心选实验室评测,评测结果仅对该批次样品负责。